Федеральный стандарт спортивной подготовки по плаванию: этапы, возраст, нормативы

Этапы, возраст и наполняемость

Этап начальной подготовки — 2 года, зачисление с 7 лет, наполняемость не менее 15 человек; учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) — 4–5 лет, зачисление с 9 лет, наполняемость не менее 12 человек; этап совершенствования спортивного мастерства — 3 года, зачисление с 12 лет, наполняемость не менее 4 человек; этап высшего спортивного мастерства — не ограничивается, зачисление с 14 лет, наполняемость не менее 2 человек. Возраст нужно достичь в календарный год зачисления. На этапах начальной подготовки и учебно-тренировочном группа не может быть больше двукратной наполняемости по стандарту.

Объём программы

НП, до года — 4,5–6 ч в неделю; НП, свыше года — 6–9 ч в неделю; УТ, до трёх лет — 12–14 ч в неделю; УТ, свыше трёх лет — 16–18 ч в неделю; ССМ — 20–28 ч в неделю; ВСМ — 24–32 ч в неделю. Годовой объём — недельные часы, умноженные на 52 недели. Одно занятие длится не дольше 2 ч на этапе начальной подготовки, 3 ч на учебно-тренировочном и 4 ч на этапах спортивного мастерства.

Соотношение видов подготовки и соревнования

НП, до года: ОФП 55–57%, СФП 18–21%, техническая 16–19%, такт., теор., псих. 3–6%, медицина, восстановление, контроль 1–3%. УТ, до трёх лет: ОФП 43–46%, СФП 26–29%, соревнования 2–4%, техническая 16–20%, такт., теор., псих. 3–9%, инстр. и суд. практика 1–3%, медицина, восстановление, контроль 2–4%. На учебно-тренировочном этапе первых трёх лет объём соревнований в год: контрольные — 2, отборочные — 2, основные — 2.

Что изменилось по сравнению с прежним стандартом

Общая физическая подготовка, ВСМ: 10–15 → 10–22 %. Специальная физическая подготовка, ССМ: 40–45 → 35–45 %. Специальная физическая подготовка, ВСМ: 42–50 → 35–50 %.

Особенности по плаванию

Подготовка ведётся в бассейне длиной 25 или 50 м; кроме бассейна стандарт требует тренировочный и тренажёрный залы. Этап совершенствования спортивного мастерства в плавании ограничен тремя годами, а наполняемость групп высшего мастерства — минимальная среди трёх видов спорта справочника.